- www.turkishjournal.com Anasayfam Yap Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
Son Dakika
 turkishjournal    Web    
Turkish Journal - Rejim yapanlar dikkat! Az uyumak kilo vermeyi zorlatryor

Rejim yapanlar dikkat! Az uyumak kilo vermeyi zorlatryor

Yeteri kadar uyumamann vcuttaki ya yakmn azaltt bir kez daha kantland.



5 Ekim 2010, Sal

Yeteri kadar uyumamann vcuttaki ya yakmn azaltt bir kez daha kantland.

ABD'de yaplan aratrma, gerektii kadar uyuyanlarn kilo kaybnn yarsndan fazlasnn, az uyuyanlarn ise kilo kaybnn yalnzca drtte birinin ya olduunu gsterdi.

Aratrmaclar, yetersiz uykunun, kandaki alk hormonu ghrelinin seviyesini artrdn, dolaysyla kiilerin daha ok ackmasna neden olduunu vurgulad.

Aratrmaya katlan 35-49 yandaki salkl, ancak ar kilolu gnlllere, aldklar kalori miktarnn azaltld dengeli beslenme program uyguland.

Program uygulanrken gnlllerin nce 14 gn 8 buuk, daha sonra 14 gn 5 buuk saat uyumalarna izin verildi. Aratrma srasnda her iki 14 gnlk dnemde katlmclarn kilo kaybnn neredeyse ayn olduu, ancak az uyuyanlarn yadan ok kas kaybettii belirlendi.

Aratrma, Amerikan Tp Birlii'nin dergisinde yaymland.

Japon bilimadamlar tarafndan 1999'da kefedilen ghrelin alk halinde kanda yksek miktarlarda bulunuyor, yemek yendiinde azalyor. Byme hormonu salglatc etkisi olan ghrelin, enerji dengesi ve besin alnmnn dzenlenmesinde rol oynuyor.



Share


Yorum Yaz

Comments are moderated, and will not appear until they've been approved.




Warning: include(sag2.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/turkishj/public_html/i.php on line 599

Warning: include(sag2.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/turkishj/public_html/i.php on line 599

Warning: include(): Failed opening 'sag2.php' for inclusion (include_path='.:/opt/php54/lib/php') in /home/turkishj/public_html/i.php on line 599
Turkishjournal.com does not screen or control the content of the message and does not take responsibility
for any inaccurate or objectionable content all of which is the sole responsibility of the author who originally sent the message.
Thank you for visiting Turkishjournal.com. Information provided is believed to be accurate but not guaranteed.
Copyright � 2003-2009 Turkishjournal.com. All Rights Reserved. Hosted by IKONIUM.com